柠檬维生素含量十分非常丰富，能避免和避免皮肤色素沉着，具备美容增白起到。此外，柠檬生食还具备较好的节食起到。下面竟然我们一起理解一下柠檬的功效与起到吧！...　　柠檬维生素含量十分非常丰富，能避免和避免皮肤色素沉着，具备美容增白起到。

此外，柠檬生食还具备较好的节食起到。下面竟然我们一起理解一下柠檬的功效与起到吧！　　柠檬的功效与起到　　1、消脂节食　　柠檬所含的脂肪和卡路里很低，可以生津止渴，不吃柠檬需要减少我们肠胃的胃液黏液，需要减少人体的新陈代谢，这样就可以协助我们的身体展开食物的效果，增加脂肪单侧冲刷，对于节食的朋友来说是一种不俗的自由选择。　　2、防治心血管病　　柠檬中所含一种叫作柠檬酸的物质，这个物质对于减轻血管收缩软化毛细血管有不俗的效果，常常不吃柠檬可以强化毛细血管弹性，并且能有效地的减少人体的血管粘稠度，对于减轻动脉硬化有不俗的效果，建议常常用于柠檬。

　　3.、防治发烧　　柠檬含有维生素c，大家都告诉补足维生素C可以提升免疫力，防治发烧再次发生。发烧初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以减轻咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。　　4、减轻孕吐　　有些准妈妈在孕早期的妊娠反应很反感，这时候喝一杯柠檬水可以增加恶心感觉，减轻孕吐。常常稳稳鲜柠檬或柠檬皮也能舒缓神经，减低早孕反应。

所以柠檬也被称作益母果。　　5、防治尿结石　　有研究找到，柠檬中的柠檬酸可以诱导草酸钙的构成挤满，常喝柠檬汁需要防治尿液中矿物质在肾内结晶，甚至可以让部分肾结石增加或变大。　　6、摄入养颜　　柠檬一种很好的美容食物，尤其不受女性朋友的讨厌，主要是因为柠檬中所含非常丰富的柠檬酸和维生素C，这两种物质对皮肤有很好的起到，可以增加皮肤的色素溶解，对于增加斑点有不俗的效果，早上一起的时候喝一杯柠檬水可以协助我们清扫肠胃。

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